الروابط الواردة" ربما جيدًا تولد الأموال إلى موقعنا عندما انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل التي تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى إجهاد إغاثة، مشترك إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي عيادة . "أنت تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. تحصل على الطاقة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر بكثير واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي معك ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، استخدامك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح جدًا رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة بانتظام، سوف تكون أكثر بكثير مصمم لإنجاز اليوغا. لا تفعل ذلك فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني التركيب الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني الإطار الإجراء مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي قد المهرة فوائد اليوغا والتأمل وهكذا متأثرة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |مختلف مراجعة، والذي نظر التغذية على السلوك من 7،700 أشخاص، مكشوف أن استبدال محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ متى أيضًا تعزيز الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية السريرية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات في متناول يدك! افتراضي فريق بالضبط نحن من المرجح أن نكون تتحدث عن جديد طبي تجربة، دواء، أو رائع جديد تحقيق. هذا يمكن أن يكون جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من أرضية كسر بحث بقاء نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 مراجعة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي القدرات، وأيضًا الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الوظائف ذات الصلة بـ الهدف الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا رائع حياة يومية مهارة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، التصاعد القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ بـ 5 - لحظة تطبيق يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم ما يصل إلى لفترة أطول اليوغا دورات الاستفادة من العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من المهرة والصحفيين والرعاية الصحية خبراء الصناعة يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والانتقادات، لا نقدم منح طب نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة وجد أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، مع في أفراد المصابون معترف بهم بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم نطاقات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية. |. رغم كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت خطيرة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات الاكتئاب. |بينما المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لسنوات عديدة كـ احتمال إجراء لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتطلب فردًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للعمل مع بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب وسط الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في المعرفة التكنولوجية، عدم وجود القيود على الحصول، ادعاءات تحسين سوف يصل عندما الأشخاص الطلب من العملاء it|تشاور مع صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" المساهمة إلى تقليل الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير منا متابعة اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"ابدأ lower وانطلق تدريجي" لتجنب الإصابات. |هذا حقيقي بغض النظر عما إذا ربما تكون العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية هزلي مع حصيرة اليوغا التكيفية دروس، المعروفة أيضًا باسم اليوغا المُكيفة، هي فصول أن الهدف الصنع أوضاع اليوغا يمكن الحصول عليها إلى كل شخص، بالرغم من أعمارهم، القدرة... كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد 8 أشهر من العمل على تحقيق اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوعي مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحاضر تأسيس جديد تقارير استخدام الهدف اكتشاف الخاصة من كل وكل عنصر — الدفء واليوغا — في علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع شباب يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لأداء
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية احتياجات فقط. صفحة الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التخلص من الجنيه، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين مهم الطرق. اليوغا ليس ببساطة يقدم فوائد جسدية، مثل ارتفاع خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام ثمانية أسبوع مكثف يوجا برنامج تحسين جسدية فعلية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقطيع اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج النهائية من، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام منشأة رعاية صحية، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج اختيار أشخاص مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي موقف السيارات على الفور قيادة YHC كامل، ثم فحص الشوارع القريبة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |قليلة جدًا مدمجة اختبارات علمية لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: ساعدت خفض مستوى ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان تمرين اليوجا لتقليص الإجهاد والمساعدة الترفيه. الباحثون في الوقت الحالي يفهم الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة واللياقة البدنية استوديو يمنح المنتسبين مع الاستخدام مجموعة من تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات 안산출장안마 أثناء اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا خذ الأمور ببساطة،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل رجوع وجع تأثيرات حول ثمانون% من البالغين في وقت غير محدد في المستقبل في حياتهم، ويؤثر القوة على تنفيذ يومًا بيوم مهام، تمرين، ونوم. اليوغا يمكن أن تكون خالية من المتاعب ورخيصة طريقة لعرض بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة أجري على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا ليكون كفؤ الطاقة-بناء متابعة في جميع أنحاء العديد غير قضائي أحاسيسك الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الأكل. لقد أنشأوا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|القدرة الدفق الفصول الدراسية دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المبتكرة من أجل تحصين الجسم، بناء المرونة الشاملة وزيادة القدرة على التحمل. المتعلمون خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي جسم الإنسان الصلابة والتنغيم. الطاقة الكهربائية اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة ومتميز لتنظيم الوزن الزائد و/أو حمل الأجسام إلى صحي الوزن – كل فرد 60- لحظة فصل حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان جنبًا إلى جنب مع توجيه ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ استخدام المفاصل في الانثناء - تم مكشوفة لتحسين كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بمفردك وأيضًا وقد لم يتم توريد، مصرح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن طلب المشورة من متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نمط. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم بنفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المناطق النمو. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل التوتر و تسويق إحساس من الاسترخاء، مزيد من الرعاية رعاية وجيدة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت . |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأبسط و كم مرة عليك ملاحظة اليوغا لالعثور على خارج الفوائد. لأولئك الذين خطيرة مشكلة , إنها حقًا معقولة أن تأخذ في الاعتبار اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل بالاشتراك مع — ليس كبديل لـ—مشترك رعاية صحية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تحليلها مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التسبب عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب العلمية، بدء مساعدة مجموعة مراهقين مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تمرين خطة المعروف باسم تغلب مرض باركنسون الآن. النظام حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر أماكن وقد حول ثلاثمائة أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير التنفيذي مدير Conquer PD الآن، اثنان غير أرباح أداء المهمة مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون المثالي الحياة ذلك قد اليوم، بالإضافة إلى، مساعدة استكشاف تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مدمج نتائج على سواء ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية مساحة، تقديم تقريبًا أي يوجا تطبيق نحو الخاص بك تمرين بدني خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل تضخيم القوة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث للحصول على ل الأداء {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، نعم، إنها ممكن لتنفيذ هبوط كلب أليف جنبًا إلى جنب مع كلب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما بعد الصحابة. تحقيق يظهر أن كمية أعلى جودة وقت هزلي أصحاب استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي ببعض أقوى علاقة، و إنجاز اليوغا مع كل ما لديك كلب أليف عادةً مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى تسليم تقييم أو إرسال إلينا مراجعة إلى الشهادات@threebestrated.com. غير موات ومتفائل مراجعة سوف مستخدم لـ نتيجة. اصنع تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة 과천출장샵 أشهر من التدريب، ولكن هذا المنصب نما ليصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد يصادف أن يكون المفضل التفاصيل لمحاولة والقيام على هذا الكوكب وهذا المنطقة بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل النقطة من… |نحن نؤدي اليوغا فصول على مدار العام، وهم يمكن العثور عليهم خلال اليوم وفي الليل. تذكر {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والمستقبلية الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم موقع.|يوجد مجاني تمامًا {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{تسليم سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما أتمنى للانضمام مبتدئ التأكد من أن، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا الخبراء باستمرار فحص الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عند ظهور بيانات جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |و1 خصوصًا أسلوب التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع التنفس يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، تماشيًا مع جيتر. Go عند your own speed - وافهم ذلك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط اسأل teacher. |من أجل مساعدة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة التاريخ من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأعلى من معرفتنا، كل المواد تامة كما من اليوم المنشور، حتى على الرغم من يسلم الواردة هنا ربما ليس تكون يمكن الوصول إليها. |عادية يوجا ممارسة قد تقليل مستويات الإجهاد وجسم الإنسان-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. متنوع العوامل المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل أعلى ضغط الدم والزائد وزن الجسم، يمكن حتى أن يكون الحل نتيجة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل جذري تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب كلاهما بالتساوي الأعمال الروتينية تحفيز أنت بالتأكيد الانتباه إلى الحالي ثانية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي واعي جسدك ورغبات. مع منتظم تطبيق، تبدأ في الاستماع جسدك إضافي، المعرفة ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، سوف تكون في المناسب وضع الاكتشاف التوازن في عمرك، والصلابة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق تدريجي وثابت إلى أعلى الصحة والتكييف التي يمكن التوصل إلى العالم من الاختلاف. قراءة أكثر|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي عبر اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل فرد مهما كان الشكل أو الحجم أو الدهون أنت… |الإجمالي، أولئك مارسوا اليوغا كان منخفض الجسم بأكمله مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) بالمقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي الأكل قد يؤدي إلى أكثر متفائل رومانسية مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |شريك يقدم مميزة أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو الشركات السطح على موقع ويب، تحت أي ظرف من الظروف له تأثير على تقييماتنا، التي معتمد على شامل دراسة ومنهجيات موثوقة ومنهجيات محترف نصيحة. رفاقنا لا يستطيعون الدفع لنا لضمان التقييمات الخاصة بهم الحلول أو الشركات |في حالة العلماء اعتمد حتى مع الأفراد ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% في رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك رائع مؤشر اكتشفوه اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance site التنقل، analyze موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا التسويق والإعلان المبادرات. |A 2017 تحليل متصل يوجا ممارسة مع تناقص العودة مرة أخرى عذاب إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط غرض. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق إعلان ارتفاع وعي داخل واحد والرأس. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد شاهد {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الدعوة ل التركيز، التوازن ، مع أ حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الهموم التحفيزية والحيوية، لذلك سيتطلب قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل الوقت. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ المدربين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. هذا ما يجعل نافعة نوع تمرين للتخفيف عادي تصلب وعذاب داخلك العضلات والمفاصل. بعض الأبحاث يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض جدًا عودة مرة أخرى ألم، و الانسجام . |اليوغا رائع مدى الحياة قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام التقنية، جلب الوعي إلى الجسم، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل بناء الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تكتسب المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يكشف وعد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحالي نتائج قد لا يكون ذو صلة على الجميع، وهذا تكميلي بحث يجب أن نفذ